Tuổi dậy thì là giai đoạn tăng trưởng mạnh mẽ, thể hiện qua những thay đổi về hình dạng, kích thước của cơ thể. Trẻ gái thường dậy thì khoảng 8-13 tuổi với các biểu hiện ngực phát triển, mọc lông ở vùng kín, nách, tiết dịch âm đạo, có kinh nguyệt hoặc nổi mụn. Nếu các dấu hiệu dậy thì xuất hiện trước 8 tuổi, trẻ được chẩn đoán là dậy thì sớm.

Các yếu tố như thừa cân, béo phì, chế độ ăn uống nhiều đường, chất béo, ít vận động, ăn quá nhiều thịt đỏ góp phần làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ gái. Nguyên nhân do hàm lượng sắt và kẽm cao trong thịt đỏ. Đây là các vi chất cần thiết cho sự phát triển nhưng dư thừa có thể kích thích cơ thể phát triển sớm hơn.

Một số gia súc được nuôi công nghiệp nên thịt đỏ có thể chứa hormone tăng trưởng hoặc chất tồn dư từ thức ăn chăn nuôi, ảnh hưởng đến mức độ hormone sinh dục trong cơ thể. Các chất sinh ra trong quá trình chế biến hoặc nấu thịt đỏ như thịt nướng, thịt chế biến sẵn cũng có thể tác động đến sự phát triển hormone.

Để giảm nguy cơ dậy thì sớm và đảm bảo sức khỏe, bạn cần chú ý chế độ ăn uống và lối sống của con. Trẻ không cần loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ khỏi chế độ ăn, nhưng nên giảm tần suất tiêu thụ xuống còn 2-3 lần mỗi tuần. Ưu tiên loại thịt nạc, không qua chế biến. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về lượng thịt đỏ mà trẻ có thể ăn mỗi lần phù hợp với thể trạng.

Bạn cần cho con ăn đa dạng thực phẩm. Tăng cường cá, thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Bổ sung rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt. Đây là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, góp phần cân bằng dinh dưỡng, kiểm soát cân nặng.

Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt vì các loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường, chất béo không lành mạnh, calo rỗng, góp phần gây thừa cân và dậy thì sớm. Khuyến khích trẻ vận động, tăng cường hoạt động thể chất giúp kiểm soát cân nặng, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.

Con bạn 6 tuổi có dấu hiệu dậy thì sớm, bạn cần đưa bé đến khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa nhi, nội tiết, dinh dưỡng để được chẩn đoán, tư vấn cụ thể. Các bác sĩ kiểm tra, xét nghiệm nội tiết, vi chất trong cơ thể, đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Đồng thời bác sĩ tư vấn chế độ dinh dưỡng, tập luyện khoa học để can thiệp hoặc hạn chế nguy cơ dậy thì sớm.

Bác sĩ Trần Thị Trà Phương
Khoa Dinh dưỡng Tiết chế
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội

Theo Sở GD-ĐT TP.HCM, học sinh khối 1, 2, 3 học trực tuyến các môn Toán, Tiếng Việt, Ngoại ngữ; Khối 4-5 học Toán, Tiếng Việt, Ngoại ngữ, Khoa học, Lịch sử, Địa lý theo khung thời gian linh hoạt.

Sở yêu cầu giáo viên xây dựng kế hoạch dạy bằng nhiều biện pháp linh hoạt khác nhau. Ngoài các môn trên ở những trường có điều kiện, giáo viên môn học khác có thể cùng tham gia dạy trực tuyến.

Giáo viên có thể lựa chọn một hoặc nhiều hình thực dạy trên Internet khác nhau. Các trường sắp xếp thời gian học, thông báo cho phụ huynh để hỗ trợ học sinh. Giáo viên cung cấp tài liệu, bài học qua các ứng dụng hỗ trợ, có thể bổ sung bài tập tương tác giúp học sinh luyện tập kiến thức đã học.

Học sinh TP.HCM học trực tuyến sau Tết Nguyên đán

Giáo viên cũng có thể xây dựng các video bài học, đăng tải trên các trang thông tin kèm theo các bài tập tương tác từ các biểu mẫu trực tuyến (Microsoft Form, Goolge Form), hoặc có thể dùng ứng dụng như Facebook, Zalo, Viber, Skype để giao các bài giảng, trao đổi, giải đáp thắc mắc cho học sinh.

Sở GD-ĐT TP.HCM khuyến khích, tùy theo điều kiện giáo viên có thể sử dụng các ứng dụng khác đáp ứng được nhu cầu học tập cho học sinh nhưng theo tinh thần tự nguyện, không bắt buộc.

Với các trường, khối lớp còn khó khăn, giáo viên có thể xây dựng thiết kế bài tập, gửi qua tin nhắn, thư điện tử hoặc các phương tiện khác.

Do dịch Covid-19 diễn biến phức tạp, UBND TP.HCM cho phép học sinh, sinh viên, học viên các cơ sở giáo dục và giáo dục nghề nghiệp tiếp tục ngừng đến trường đến hết ngày 28/2.

Trong thời gian này, học sinh TP.HCM tiếp tục học trên internet để đảm bảo kế hoạch thời gian năm học 2020 - 2021 theo quy định.

UBND thành phố đề nghị các cơ sở giáo dục tiếp tục thực hiện nhiệm vụ theo kế hoạch qua hình thức dạy và học trên internet.

Các cơ sở giáo dục trên địa bàn thành phố thực hiện nghiêm các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19, nâng cao tinh thần cảnh giác, không tổ chức các hoạt động tập trung đông người, đảm bảo công tác thông tin theo quy định.

Minh Anh

Bách khoa và hơn 20 trường đại học chuyển học trực tuyến

Do tình hình dịch Covid-19 phức tạp, Trường ĐH Bách khoa Hà Nội yêu cầu các sinh viên không di chuyển khỏi nơi đang cư trú, học trực tuyến đến hết ngày 6/3/2021.

Trong cuộc họp cách nay không lâu, ông Somyot Poompanmoung - chủ tịch FAT - tuyên bố Thái Lan đặt mục tiêu vào giai đoạn 3.

LĐBĐ Thái Lan đặt mục tiêu vào vòng 12 đội mạnh nhất châu Á

"Liên đoàn hoàn toàn tin tưởng và hỗ trợ hết mình cho công việc của ông Nishino.

Mọi người cùng làm việc để đạt mục tiêu ban đầu đề ra là vào giai đoạn cuối vòng loại World Cup 2022".

Thái Lan hiện đứng thứ 3 bảng G với 8 điểm, ít hơn 3 điểm so với ngôi đầu của tuyển Việt Nam.

8 đội đứng đầu các bảng, cùng 4 đội nhì bảng có thành tích tốt nhất bước vào giai đoạn 3, tranh vé trực Qatar.

Trò chuyện với báo chí Thái Lan, HLV Akira Nishino thể hiện sự lo lắng về thể lực của các cầu thủ, khi phải đá liên tiếp 3 trận trong thời gian chưa đầy 2 tuần ở UAE.

Giải Thai League vừa kết thúc, trong khi Cúp Thái Lan còn một số trận. Akira Nishino lo ngại nhiều cầu thủ không có thể lực tốt nhất.

HLV Akira Nishino lo lắng thể lực cầu thủ Thái Lan

"Một số đội có cơ hội xoay vòng nhân sự, nhưng nhiều đội khác không thể. Nhiều cầu thủ phải thi đấu liên tục, dẫn đến sự mệt mỏi".

Ông Nishino cũng kêu gọi các cầu thủ cần "đoàn kết một lòng, không gây ra các vấn đề nội bộ. Phải làm việc hết mình cả khi không nằm trong 11 gương mặt đá chính".

Thái Lan sẽ sớm tập trung, và dự kiến sang UAE trước vài tuần để làm quen với khí hậu địa phương.

Nhà cầm quân người Nhật Bản hiện đang đề xuất FAT xúc tiến tìm một CLB mạnh của UAE, để đá giao hữu khoảng một tuần trước khi vòng loại World Cup 2022 chính thức trở lại.

UAE tuyên bố sẽ chiếm ngôi đầu của tuyển Việt Nam

HLV Bert van Marwijk hài lòng với sự chuẩn bị của UAE, tuyên bố vượt qua tuyển Việt Nam ở vòng loại World Cup 2022.